长期熬夜对生育会造成哪些不利影响？

  长期熬夜会让我们的身体处于长时间的超负荷运行，打乱体内的生物钟，一旦生物钟遭到破坏，就会面临各种各样的健康问题。所以，生育也是其会影响到的问题之一。那么，都会带来哪些不利于生育的问题呢?我们一起来看看。

  1、熬夜对心血管的危害可以是致命的，熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。

  2、长期熬夜的人容易出现脸色发黑的现象，主要是因为熬夜伤到肝，导致不能及时排毒，毒素残留在体内，就会出现肤色暗沉、皱纹等。

  3、熬夜时，身体代谢力也会下降，热量容易囤积，当睡眠不足时，体内抑制食欲的的荷尔蒙—瘦体素会下降，而刺激食欲的饥饿素会上升，使深夜食欲大开，容易进食过多进而导致肥胖。由于熬夜剥夺了胃肠道休息的机会，还易引发消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良等疾病。

  4、熬夜对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。

  5、熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。

  6、不仅如此，因为熬夜打乱身体运行的规律，还会导致多器官功能紊乱，该有的功能无法发挥。

  比如女性的卵巢功能，长期熬夜的女性容易内分泌失调，月经不规律，甚至闭经。还会影响卵巢排卵功能，进而导致不孕。男性睡眠严重不足，同样也会导致身体抵抗力下降，诱发前列腺疾病，前列腺炎、前列腺癌等疾病。还会因为内分泌失调影响精子活力和数量，导致精子质量变差，引发不育症。

  对于大多数普通人而言，只要确保作息规律，保证每晚至少有6个小时的睡眠时间，那就相对合理。有条件的话，保证7~8小时的睡眠是一个最佳的状态。

  所以，请放过自己，关爱自己，照顾好自己的身体，不要再熬夜!

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编辑：bjjyyy001