吃什么食物可以补充雌激素

　　雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。要是女性雌激素过低的话，危害是很大的，因而，女性雌激素低必须要及时补充。吃什么食物可以补充雌激素，北京家圆不孕不育医院专家指出：平时的生活中，雌激素过低的患者，应该注意自己的饮食习惯，合理饮食是关键。

　　女性雌激素偏低，往往会出现月经紊乱、腹痛、记忆力减退、失眠等情况，严重的还会不孕，因而，雌激素低，必须要引起重视。女性雌激素低吃什么食物好，雌激素低的患者，除了要注意合理饮食以外，还应该服用一定的药物辅助治疗。这样病情才可能恢复得更快。女性雌激素低，应该多吃以下食物。

　　1、多喝水

　　水是我们生活中必不可少的部分，多喝水可以保持身体健康，还会使得皮肤更有弹性。

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　　2、豆浆

　　大豆中含有异黄酮，这种物质可以在雌性激素不足时，进行补充。每天坚持喝一杯浓豆浆，对补充雌激素有很大的作用。

　　3、蜂王浆

　　每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持会使得容光焕发。

　　4、适当补充维生素D

　　维生素D与激素有一定的关联，它可以对女性机体起到一定程度的保护作用，还可防止乳腺癌的发生和发展，调节雌激素平衡。含维生素D比较丰富的食物有鱼和牛奶，如果每天坚持喝1杯牛奶吃500克鱼，就可以很好的调节雌激素的平衡。

　　吃什么食物可以补充雌激素，相信你一定有所了解了。雌激素低一定要注意及时补充，以免影响到以后的生育，雌激素严重偏低的女性，更是应该注意及时治疗是关键。若你还有什么不清楚的，可在线咨询北京家圆医院专家。