北京女性在生活中怎么预防不孕？

  这些年，不孕不育人群呈上升趋势，很多家庭都陷入了无子无女的困境中。可以说，预防不孕不育十分迫切。那么，在日常生活中，女性朋友们应该如何预防不孕呢?应该怎么做呢?关于这些问题，我们一起来听听北京家圆医院生殖专家的介绍。

  一、改正不良生活习惯：现代女性工作生活压力大，若日常生活中没有养成良好的生活习惯，引发不孕的几率是很大的。因为经常熬夜、饮食无规律等不良生活习惯会直接影响女性内分泌，扰乱女性正常排卵周期，从而导致不孕。

  二、盲目减肥：女性对自己的身材要求过于苛刻，采取过度减肥方式，想有快速见效。但女性忽略了盲目减肥对身体健康危害很大，甚至导致女性不孕的发生。过度减肥会导致女性中枢神经、内分泌异常，雌激素、孕激素等分泌紊乱。从而影响月经周期、排卵异常，不利于女性受孕。

  三、少喝咖啡：有些女性不注意规律作息，常常带着一张困倦的脸，为了提神醒脑，会喝大量咖啡，并成为一种生活习惯。咖啡有醒脑的作用，但不是多多益善。咖啡因会造成DNA损害、染色体畸变。加大女性流产和胎儿畸形的发生。

  四、抽烟嗜酒：适当饮酒对身体是有益的。根据每个人的体质不同，饮酒对身体的影响也不同。但吸烟对身体是无益的。嗜酒与抽烟成瘾的女性引发不孕是很常见的。因为烟酒中含有能阻碍女性排卵、诱发子宫内膜异位症、月经紊乱的成分。

  看了以上的介绍，希望广大女性朋友在日常生活中保持良好的生活习惯，讲好个人卫生，如果您还有其他问题，欢迎点击下方咨询，我们会第一时间为您解答!